Semimaraton 22 km Trail · Trail 21
- Distanță
- 22,5 km
- Teren
- munte
- Start
- 19:00
- Taxă
- 150 lei
- Puncte ITRA
- 1
Ședința tehnică
Pe scurt: Semimaraton 22 km este o probă de trail, cu o distanță de 22,5 km (distanța calculată pe traseu: 21,74 km), desfășurată integral pe munte, între altitudinile de 799 m și 1294 m, cu o urcare totală de 1131 m. Se încadrează în clasa Trail 21.
Traseul pe segmente: traseul este o buclă și are trei urcări principale. Km 0,75-4,5: prima urcare, cu 399 m diferență de nivel, pantă medie 10,6% și maxim 20,3% — urcare lungă chiar de la start, pornește controlat ca să nu te epuizezi din primii kilometri. Km 8,12-11,95: a doua urcare, cea mai mare a traseului, cu 449 m diferență de nivel, pantă medie 11,7% și maxim 19,5%. Km 14,82-17,9: a treia urcare, cu 292 m diferență de nivel, pantă medie 9,5% și un vârf de 22% — cea mai abruptă porțiune a traseului.
Timpi limită și start: startul este la ora 19:00.
Alimentație și echipament: pe traseu sunt puncte de hidratare și alimentare, iar echipa Salvamont asigură asistență. Pe un traseu cu urcări lungi și constante, bețele de alergare pot ajuta. Fiind un concurs nocturn, ai nevoie de lanternă frontală.
Atenție la: cea mai abruptă porțiune este pe a treia urcare (km 14,82-17,9), cu o pantă maximă de 22%. Traseul are trei urcări importante și se aleargă integral pe timp de noapte.
Traseul pe segmente: traseul este o buclă și are trei urcări principale. Km 0,75-4,5: prima urcare, cu 399 m diferență de nivel, pantă medie 10,6% și maxim 20,3% — urcare lungă chiar de la start, pornește controlat ca să nu te epuizezi din primii kilometri. Km 8,12-11,95: a doua urcare, cea mai mare a traseului, cu 449 m diferență de nivel, pantă medie 11,7% și maxim 19,5%. Km 14,82-17,9: a treia urcare, cu 292 m diferență de nivel, pantă medie 9,5% și un vârf de 22% — cea mai abruptă porțiune a traseului.
Timpi limită și start: startul este la ora 19:00.
Alimentație și echipament: pe traseu sunt puncte de hidratare și alimentare, iar echipa Salvamont asigură asistență. Pe un traseu cu urcări lungi și constante, bețele de alergare pot ajuta. Fiind un concurs nocturn, ai nevoie de lanternă frontală.
Atenție la: cea mai abruptă porțiune este pe a treia urcare (km 14,82-17,9), cu o pantă maximă de 22%. Traseul are trei urcări importante și se aleargă integral pe timp de noapte.
Sfaturi redactate automat din traseul și datele cursei; regulamentul oficial are prioritate.
Profil de altitudine și urcări
21,74 km↑ 1.131 m↓ 1.110 malt. 799–1294 m
| # | De la km | Lungime | Urcare | Pantă medie | Max |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0,8 | 3,8 km | 399 m | 10,6% | 20% |
| 2 | 8,1 | 3,8 km | 449 m | 11,7% | 20% |
| 3 | 14,8 | 3,1 km | 292 m | 9,5% | 22% |