Oltforrás Trail (Cursa Izvorului Olt)

Pe scurt: 22 km, teren de trail, cu 1000 m urcare totală, clasa Trail 30. Traseul e în buclă, cu altitudini între 845 m și 1559 m.

Traseul pe segmente:
Urcarea 1, de la km 0,28 până la km 7,72: 715 m urcare, cu pantă medie de 9,6% și maximă de 25,8%. E o urcare lungă chiar din startul cursei — împarte efortul pe toată durata ei, fără să forțezi ritmul din primii metri.
Urcarea 2, de la km 11,78 până la km 14,78: 181 m urcare, cu pantă medie de 6% și maximă de 13%. E mai domoală decât prima, așa că poți relua un ritm mai susținut înainte de ea.

Timpi limită și start: startul e la ora 09:30, cu timp limită de 4,5 ore pentru toată cursa.

Alimentație și echipament: pe traseu sunt puncte de hidratare. Pe segmentul cu urcarea lungă și abruptă de la început, bețele de trail pot ajuta la economisirea efortului.

Atenție la: panta ajunge la 25,8% pe prima urcare, cea mai abruptă de pe traseu; ține cont de timpul limită de 4,5 ore la planificarea ritmului.

Pe scurt: 7 km, teren de trail, cu 300 m urcare totală, clasa Cros / trail scurt. Traseul e în buclă, cu altitudini între 845 m și 1063 m.

Traseul pe segmente:
Urcarea 1, de la km 0,28 până la km 2,55: 219 m urcare, cu pantă medie de 9,6% și maximă de 25,8%. E o urcare abruptă chiar din primii kilometri ai cursei — pornește mai lent, ca să ai rezervă pentru ea.

Timpi limită și start: startul e la ora 09:30, cu timp limită de 3 ore.

Alimentație și echipament: pe traseu sunt puncte de hidratare.

Atenție la: panta ajunge la 25,8% pe această urcare, chiar în prima parte a traseului; ține cont de timpul limită de 3 ore.